Buiten Gewoon Bewegen


Bewegen is goed voor lichaam en geest en het bevordert je weerstand. Maar wat nu als de drempel voor de sportschool of bijvoorbeeld een hardloopgroep voor jou te hoog is? Misschien heb je geen conditie, ben je volgens de boekjes te zwaar of herstellende van een blessure. Ook dan kun je sporten, maar alleen met de juiste begeleiding en trainingsopbouw. Hiervoor heeft van bloois sportadvies de cursus Buiten Gewoon Bewegen ontwikkeld. Buiten Gewoon Bewegen is een laagdrempelige hardlooptraining voor iedereen die graag buiten is en op een gezellig en verantwoorde manier wil bewegen.

Hoe ziet een training eruit?
Tijdens de training van een uur komt eigenlijk alles aan bod wat met hardlopen te maken heeft. Loopscholing, hardlopen afgewisseld met een stukje stevig wandelen en diverse lenigheids- en krachtoefeningen. Heb je eens een minder goede dag, dan doe je rustig aan op jouw manier mee. Misschien leg je de training dan wel grotendeels wandelend af. Het kan!

Ga naar ons cursusaanbod voor de trainingsmogelijkheden.

Bekijk onze disciplines